Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 95.12g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Яблоко, Банан, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Мёд, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом 9%. Dinner: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|