|
после завтрака🐣 спорта минимум, за эту неделю много углеводов и жиров. Белка натурального мало было.
|
66.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2023:
|
1307 kcal
|
Fat: 69.82g | Prot: 90.11g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Селяночка Хлеб Дарницкий, Кофе, Золотые Луга Молоко 2,5%, Рыба Копченая, Станция Молочная Кефир 1%, Домик в деревне Сметана 10%, Брауни 1 порция 1/7. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Колбасофф Суп Лапша с Курицей . Dinner: Огурец (с Кожурой), Золотые Луга Молоко 2,5%, Кофе, Свинина Тушеная, Бигус. Snacks/Other: Нектарин, Станция Молочная Кефир 1%, Агуша Пюре из Цыплёнка и Говядины. more...
|
steady weight
|