Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
73 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1654 kcal
|
Fat: 45.43g | Prot: 62.18g | Carbs: 250.27g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Земляника 0,3%, Чай с Сахаром. Lunch: Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Чай с Сахаром, Якитория Котэнтэки Сет. Dinner: Якитория Котэнтэки Сет. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|