Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 121.40g | Carbs: 188.45g.
Breakfast: Курага, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Betty's Cake Fitness Cake Черника, Магнит Банан. Dinner: Бабаевский Черный Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Смешанные Орехи, Магнит Сыр Маасдам, Жареная Говядина (Только Постное), Тушеные Овощи, Перекресток Авокадо , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|