Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2239 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 159.17g | Carbs: 193.34g.
Breakfast: Polonaise Chrzan Tarty, Kraina Wędlin Kiełbasa Kanapkowa z Szynki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Fitness, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Ogórek Kiszony , Pulpety z Indyka, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Pastani Makaron Wieloziarnisty. Dinner: Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Łowicz Pasta Warzywna Papryka & Czerwona Fasola, Ser Edamski, Chleb Żytni. Snacks/Other: PUB Paluszki Solone, BakaD'Or Daktyle Suszone, BakaD'Or Pestki Dyni, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Pilos High Protein Serek Malinowy. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|