Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
1638 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 85.25g | Carbs: 159.08g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Сарафаново Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Экстратонкие, Сливочное Масло, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Авокадо Авокадо, Nescafe Gold, Веселый Луг Творог 9%. Lunch: Помидоры, Увелка Рис Длиннозерный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кальмар Отварной. Dinner: Брюссельская Капуста, Брокколи, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сметана Сливочная 20%, Шампиньоны Жареные, Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Тыквенные Семечки, Яблоко Зеленое, Груша. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юля Морозова75's Weight History
|