Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2062 kcal
|
Fat: 85.09g | Prot: 148.35g | Carbs: 181.01g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Клубника, Карат Творог Зерненый 4%, Cranky Milk Сырники Нежные. Lunch: ВкусВилл Творог Рассыпчатый "Мандарин", ВкусВилл Шницель Куриный в Сырной Панировке с Макаронами . Dinner: ВкусВилл Манго, Киви, Яблоко, ВкусВилл Дорадо в Оливковом Масле с Пряностями. Snacks/Other: Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом . more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|