Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2023:
|
2596 kcal
|
Fat: 105.41g | Prot: 118.91g | Carbs: 294.41g.
Breakfast: Атрус Хлеб Питерский , Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Пятерочка Банан, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Помидоры, Холодушка Плов с Курицей. Dinner: Бабаевский Шоколад , Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриное Филе. Snacks/Other: Песочное Печенье, Магнит Банан, Помидоры, Холодушка Плов с Курицей. more...
|
|
3150 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours, Exercise machine (moderate) - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|