Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 109.35g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой, Овсяная Каша на Воде, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Гуляш из Индейки, Макароны Отварные, Лайм Котлета Паровая из Индейки, Греческий Салат. Dinner: Зеленая Линия Грудка Индейки Сыровяленая, Шашлык Куриный, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Персик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|