|
Начиная с пятницы сплошные нарушения. В выходные ничего в журнал не писала, т.к. знала что будет зажор... Результат, как говорится, на весах.
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
972 kcal
|
Fat: 23.50g | Prot: 23.27g | Carbs: 177.19g.
Lunch: Приготовленный Сельдерей, Кабачок, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Зародыши Пшеницы, Каждый День Морская Капуста. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Heinz Фасоль Красная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Груши, Яблоко Голден, Now Omega-3, Now Яблочная Клетчатка. more...
|
|
2166 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.1 kg a Week
|