Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 79.74g | Prot: 80.49g | Carbs: 114.82g.
Breakfast: Mimimilk Сметана 15%, Своя Лінія Ананас Консервированный, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Белоцерковский Творог 5%. Lunch: Лаваш Армянский, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Баклажаны Гриль, Сильпо Кабачки Гриль. Dinner: Мрія Какао-Порошок, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт Полуниця . Snacks/Other: Яготинский Молоко 2,6%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Батончик Coconut & Almonds. more...
|
|
255 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 19 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krassotko's Weight History
|