|
🗓️ 4. питание на 1800-2300.
-1,4кг.
из активности - смена работы, где вроде всё время на ногах и непонятный график. начинаю жалеть об этом. лучше бы сидела дальше, где сидела. зато хоть режим дня был, а здесь постоянно разбитая.
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
3180 kcal
|
Fat: 164.93g | Prot: 115.28g | Carbs: 204.62g.
Breakfast: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, AIDA Макароны Отварные Linguine Integrale, Индейка в Сметане. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бутерброд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Селедка под Шубой, Тирамису. Dinner: Массандра Вино Красное Полусладкое, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью «Камамбер», Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра". Snacks/Other: Киндер Шоколад. more...
|
steady weight
|