Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 112.53g | Carbs: 118.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Геркулес Овсяные Хлопья, Russian Performance Standard Multicomponent Protein. Lunch: Клубника, Олейна Подсолнечное Масло, ITLV Маслины без Косточки, Салат Айсберг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Тушёная капуста с томатным соусом. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, O Green Кукуруза Сахарная, Салат Айсберг, Нектарин, Кадушка Капуста со Свеклой Маринованная, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Салат Айсберг. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|