|
20,4ж 54,7в 41,4м 14,6к 2880кк
|
82.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
2558 kcal
|
Fat: 110.12g | Prot: 130.79g | Carbs: 255.56g.
Breakfast: Клубника, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%, Лента Багет Французский, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Беринг Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Наша Птичка Грудка Куриная, Увелка Гречка в Пакетиках, Exponenta Страчателла-Пломбир, Cranky Milk Сырники Нежные. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Молочное в Вафельном Стаканчике с Вишней, Яблоко. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|