Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 40.37g | Prot: 160.18g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Peruvianone Quinoa Flakes, Помидоры, Яйцо, Авокадо, METRO Chef Креветки. Lunch: Mst Micellar Casein Salted Caramel, Малина, Nature's Charm Згущене Кокосове Молоко без Цукру, Virtuoso Рікотта Козина, Сквирянка Зелена Гречка, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Pere Рис Жасмин. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, MST BCAA Zero, MST Pump Killer, Torras Чёрный Шоколад С Бананом, Virtuoso Рікотта Козина, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена, Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|