3 hari ke belakang ini makan banyak ga keitung karena lagi liburan, but it’s okay walau naik bb tapi diri ini happy sekali, alhamdulillah bisa makan yang enak-enak. Ga perlu guilty, let’s back on track. Semangatt!!!
|
101.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
714 kcal
|
Fat: 18.00g | Prot: 64.50g | Carbs: 73.50g.
Breakfast: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|