Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 113.79g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Инской Хлеб Бородинский Особый, Шакшука Женя Ш. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Растительное Масло, Спагетти с кальмарами ЖеняШ. Dinner: Запеканка рыбная ЖеняШ, Местное Известное Фруктово-Ореховый Батончик Кокос, Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Запеканка рыбная ЖеняШ. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malienca's Weight History
|