|
4.09.2023
Начинается марафон ,пока что длительность до конца декабря. Посмотрим что из этого выйдет
|
66.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 81.10g | Carbs: 137.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Брест Литовск Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсянка на (Молоке 3,2%), Кофе с Молоком. Lunch: Яблоки, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана, Красное и Белое Тортилья Mutlukal. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком 3,2%, Чай, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан) . more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Танцы народные - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.0 kg a Week
|