Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 91.89g | Carbs: 211.61g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto. Lunch: Нектарины, Магнит Овощи Паровые, Куриные Котлеты, Праздник Вкуса Салат Осенний. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Almador Подсолнечное и Оливковое Масло, Dziugas Сыр Твердый, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Ашан Сыр Диетический 20%, Грудка Индейки. Snacks/Other: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные Классические , Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Макфа Пшеничная Мука, Кудесница Мука Кукурузная, Селяночка Рисовая Мука, Устюгмолоко Творог Полностью Обезжиренный, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Магнит Банан, Ноль Грамм Фруктовый Десерт Абрикос-Апельсин, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТатьянаЧер's Weight History
|