Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
131.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 110.28g | Carbs: 189.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Простоквашино Творог 9%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Чай Несладкий, Карп Запеченный, Рагу из Кабачков, Свиной Бульон. Dinner: Чай Несладкий, Помидоры, Индейка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чай Несладкий, Простоквашино Ряженка 3,2%, Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Арбуз. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|