Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
2181 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 193.68g | Carbs: 232.35g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Сухофрукты, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Капустный Салат. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Сыродел Сыр Адыгейский , Банан, Хлеб Цельнозерновой, Голубика, Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
advokat-333@'s Weight History
|