Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1564 kcal
|
Fat: 80.30g | Prot: 67.73g | Carbs: 148.85g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Пятерочка Редис, Редис, Выборжец Томаты Сливовидные, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. more...
|
|
56 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altezzzzza93's Weight History
|