Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 67.60g | Prot: 110.79g | Carbs: 101.34g.
Breakfast: Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Омлет з шпинатом, Козья Брынза Домашняя, Еко Хліб Гречаний Хліб, Помидоры, Огурец. Dinner: Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Лаваш Армянский, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено). Snacks/Other: Американо, Брауні без Цукру. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|