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Post compleanno 3000
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86.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2023:
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3012 kcal
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Fat: 135.75g | Prot: 267.60g | Carbs: 167.16g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel. Lunch: Parmigiana di Melanzane, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Anguria, Meloni Gialli, Sugo di Pomodoro. Dinner: Mozzarella, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Confetti, Tiramisù, Fiorital Insalata di Polpo, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Other: Fage Total 0%, Bulk Powders Farina di Arachidi. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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