Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2023:
|
2360 kcal
|
Fat: 107.66g | Prot: 105.98g | Carbs: 255.81g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Сливушка, Простоквашино Сметана 25%, Сыр Российский, Мёд, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сырник. Dinner: Груша, Шарлотка, Джон Джоли Харчо с Говядиной , Хлеб Черный, Дары Края Горлодёр по-Домашнему, Груша, Шарлотка, Джон Джоли Харчо с Говядиной , Хлеб Черный, Дары Края Горлодёр по-Домашнему. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|