|
после дня переедания на 3500 ккал
|
75.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
4554 kcal
|
Fat: 208.98g | Prot: 102.08g | Carbs: 514.81g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Hochland Плавленный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Пряники Классические, Хлебный Дом Пряники Классические, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Тушёная капуста с томатным соусом. Dinner: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Delicados Начос Оригинальные, Очаково Пиво Халзан , Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареники с Картошкой, Клубника. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|