Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
911 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 67.89g | Carbs: 39.33g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен), Сосиски, Красные Помидоры, Красный Сладкий Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Коркунов Конфеты из Молочного Шоколада с Цельным Фундуком и Светлой Ореховой Начинкой. more...
|
|
3734 kcal
|
Exercise:
Hiking - 25 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisak1309's Weight History
|