Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 149.66g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Вода, Домик в деревне Кефир 1%, Маркет Перекресток Мята Свежая , Сахар, Кофе. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла , Ростик'c - KFC Крылья Острые (8), Помидоры. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Other: Бон Пари Леденцы , Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oioiouhki's Weight History
|