Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
|
71.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2023:
|
1447 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 109.23g | Carbs: 140.35g.
Breakfast: Сметана 20%, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире . Lunch: Ратибор Варенье Крыжовник, Беловежские Сыры Сыр Сарматия Грамерси 45%, Травяной Чай, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Арбуз, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen4ik1974's Weight History
|