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estou fazendo de tudo para chegar no meu objetivo.
Quando comecei o processo, pesava 107,850, semana passada me pesei, estava com 102,550.
Assim continuamos no foco.
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102.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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780 kcal
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Fat: 29.94g | Prot: 71.33g | Carbs: 64.12g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Crepioca. Lunch: Poligrãos Feijão Fradinho, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Lasanha de Berinjela. Snacks/Other: Qualitá Uva com Sementes, Tangerinas. more...
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steady weight
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