Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
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74.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2023:
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1566 kcal
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Fat: 45.08g | Prot: 116.05g | Carbs: 182.90g.
Breakfast: Banana, Nespresso Café, Tres Chocolatto. Lunch: Laranjas, Nespresso Café, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais. Afternoon Tea: Relva Verde Psyllium, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Eat Clean Proteína Vegetal Noite. Dinner: Nestlé Iogurte de Morango, Laranjas, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Piraquê Cream Crackers Integral, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vagem. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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FabioBojo's Weight History
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