|
По сто грамм движемся вниз
И это учитывая , что я силовыми занимаюсь хорошо так через день:)
Я эту цифру не видела уже лет 5
|
65.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 93.42g | Carbs: 153.96g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Heinz Кетчуп Томатный, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пюре из цветной капусты и картошки, Хлеб Дарницкий, ФЭГ Капуста Квашеная с Хреном, ВкусВилл Треска Филе Спинка без Кожи. Dinner: Пюре из цветной капусты и картошки, Куриное Филе, Яйцо, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Лента Питахайя, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|