Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
2641 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 138.97g | Carbs: 323.10g.
Breakfast: Magestic Печенье с Семенами Подсолнечника , Обережье Творог 5%, Хохланд Творожный Сыр, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Яблоко Зеленое, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Сливы, Болгарский Перец, Помидоры, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лосось, Зеленые Оливки, Маслины, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: Буренка Мороженое, Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Морковь, Яблоко Зеленое, Обережье Творог 5%. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|