Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 68.54g | Carbs: 221.58g.
Breakfast: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко. Lunch: Деревенское Молочко Сметана 15%, Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Красные Помидоры (Консервированные), 6 Соток Огурцы Маринованные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Говядина Постная, Гречка. Dinner: Житница Здоровья Хлеб Ржаной Полюшко, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Сыр Российский, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Mentos Ментос со Вкусом Колы, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|