Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 38.29g | Prot: 69.96g | Carbs: 93.09g.
Breakfast: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Оладьи из кабачка. Lunch: Solvie Protein Biscuits Кокос, Пестравка Сыр Российский , Сметана 15%, Лента Баклажан , Кабачки, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Арбуз, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|