|
730 ккал на ужин... Овощной салат и курица. Нектарин, чай и прот батончик. До завтра должно хватить))
|
85.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1724 kcal
|
Fat: 113.42g | Prot: 86.45g | Carbs: 84.31g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Перекресток Багет Фитнес, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Голубика, Сухие Жареные Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Нектарин, Красный Лук, Домик в деревне Сметана 25%, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Оливковое Масло (Первого Отжима). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|