opssssssssssss's Journal, 31 Aug 23

opssssssssssss's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Взвешивание

64.2 kg Lost so far: 5.8 kg. Still to go: 9.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 31 August 2023:

1256 kcal

Fat: 47.63g | Prot: 38.14g | Carbs: 175.13g. Breakfast: Банан, Нескафе Кофе 3В1 Латте. Lunch: Много Лосося Вок Рис с Креветками. Dinner: Европром Икра Царская Осетровая, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. more...

1840 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 5.6 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

opssssssssssss's Weight History

View Complete History

opssssssssssss's Journal, 31 Aug 23

Submit a Comment

opssssssssssss's Weight History