|
Итого:-800г за 5 дней диеты с нарушениями)
|
62.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 41.59g | Prot: 68.59g | Carbs: 126.89g.
Breakfast: Обычные Блины, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Варенье из Смородины, Творог 5%, Обычные Блины, Чай, Соленья, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Тушеная. Dinner: Варенье из Смородины, Чай, Обычные Блины, Творог 5%, Котлета Говяжья, Гречка Отварная. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cleaning - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худеющая Юличка's Weight History
|