Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2682 kcal
|
Fat: 84.03g | Prot: 145.40g | Carbs: 349.41g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Творог 9%. Lunch: Зеленое Яблоко, Болгарский Перец, Помидоры, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Атрус Балык Дарницкий , Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Куриная, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Other: Galeri Galet Печенье с Семенами Подсолнечника, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Соевый Соус, Суп Грибной, Виноград. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|