Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
132 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 60.42g | Prot: 76.67g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Чай Несладкий, Мистраль Гречневая Каша на Воде, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Борщ с Говядиной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Помидоры, Чай Несладкий, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Чай Несладкий, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Груша, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|