Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 90.77g | Prot: 94.54g | Carbs: 79.84g.
Breakfast: Supplementler Çilekli Whey Protein Tozu, Migros Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Dr. Oetker Kakao , Keskinoğlu Yumurta. Dinner: Zeo Zeytinyağı , Yogurt, Simbat Ceviz, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Yayla Yayla Çorbası , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Gurmepack Izgara Köfte. Snacks/Other: Peyman Ayçekirdeği. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
Selam MaxxingGeralt, evet geri döndüm:) Nasilsin nasil gidiyor?
30 Aug 23 by member: Ecemmmcm
|
Hosbuldum😊 Cok kolay gelsin, ben de kilo almistim, bir suredir dusuk karbonhidratli beslenmeye basladim aksamlari da kosu yuruyus karisimi egzersizle desteklemeye calisiyorum.
30 Aug 23 by member: Ecemmmcm
|
Tamamdir cok tesekkur ederim🤗🙏
30 Aug 23 by member: Ecemmmcm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ecemmmcm's Weight History
|