Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1237 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 73.06g | Carbs: 108.57g.
Breakfast: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Kania Ketchup Pikantny , Kamis Musztarda Sarepska, Pano Tortilla Wieloziarnista, Jajko na Twardo, Pikok Szynka z Karczmy. Lunch: Pikok Kabanosy Klasyczne Drobiowe z Dodatkiem Wieprzowiny, Pano Tortilla Wieloziarnista, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Jabłko. Dinner: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Pilos Twaróg Chudy, Jajko Gotowane. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|