Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 89.72g | Prot: 123.10g | Carbs: 229.03g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Velle Овсяный Велле Питьевой, Fish House Форель Слабосолёная, Nordic Органическая Овсяная Каша, Лента Авокадо. Lunch: Греческий Салат, Теремок Морс Клюквенный, Шоколадница Гирос с Курицей. Dinner: Торт клубника, Federici Макароны Бантики. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Академия Кофе Ванильный Раф на Кокосовом , Bombbar Батончик Фисташковый. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|