Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
79.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2555 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 163.39g | Carbs: 271.60g.
Breakfast: Sweet Bean Шоколад Superfood Кокос Клубника Чиа, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Кимчи, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Салат "Свежий Айсберг", Съешь Меня Авокадо, Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), ВкусВилл Джелато Горгонзола, Нектарин, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Lunch: Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Малина, Голубика, Груша, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Аквамарин Мясо Криля, Нектарин, Velle Овсяная Каша с Курагой. Dinner: Банан, Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alermo81's Weight History
|