Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 137.17g | Carbs: 285.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 9%, Яблоко Зеленое, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Азбука Вкуса Кефир Термостатный 1%, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Яйцо, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Арбуз, Виноград, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Атрус Балык Дарницкий , Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Куриное Филе, Булгур (Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Банан, Ёбатон Печенье в Глазури, Арбуз. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|