|
взвешалась. Проанализировала информацию за прошлый год
2022
4 января 73,9
4 апреля 66,8
За 3 месяца 7,1 кг убрала
По комментариям, все время думала о срыве и голоде.
2023
15 июля 74,8
30 августа 67,5
Пока за 1,5 мес 7,3 кг
Прекрасно чувствую, на ночь есть хочется но не 100%, ем вкусно и постоянно.
|
67.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 98.34g | Carbs: 106.44g.
Breakfast: Кофе, Петрушка, Село Зелёное Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Голландский, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Русский продукт Хлеб Бородинский, Помидоры. Lunch: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Помидоры, Mission Deli Лепёшки Гриль , Укроп, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Белебеевский Сыр Голландский, Брокколи, Trattoria di maestro Turatti Макароны Farfalle, Укроп, Домик в деревне Сметана 10%, Лук, Помидоры, Лента Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка. Dinner: Monini Лимонный Сок, Ароматы Жизни Масло Льняное, Простоквашино Творог 2%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Лосось, Село Зелёное Молоко 2,5%, Укроп, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Dolce Albero Чернослив без Косточек, Kuhne Горчица Средне-Острая, Вязанка Ветчина Столичная, Ого Кунжут, Monini Лимонный Сок, ВкусВилл Льняное Масло, Петрушка, Простоквашино Творог 2%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Першинский Творог 5%, Помидоры, Нектарин, Село Зелёное Кефир 1%. more...
|
steady weight
|