Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
89.1 kg
Lost so far: 50.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 235.34g | Carbs: 271.93g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Valio Aamupala 5%, Mansikat, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Porkkanaraaste, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. Dinner: Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Hernekeitto. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|