Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
109 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 44 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 64.02g | Carbs: 156.70g.
Breakfast: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Сосиска Молочная, Огурец (с Кожурой), Волков Горбуша в Масле, Hochland Плавленный Сыр с Луком и Чесноком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Sen Soy Фунчоза Вареная, Мандарины, Лакомо Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Смайк Чикен Ролл. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IngaUsti's Weight History
|