Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
106 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2048 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 61.19g | Carbs: 286.14g.
Breakfast: Вафли, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красное Яблоко, Пирожок с Капустой, Пирожок с Капустой, Беляш, Сметана, Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Пирожок с Капустой. more...
|
|
3712 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|