Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2446 kcal
|
Fat: 120.60g | Prot: 120.40g | Carbs: 232.01g.
Breakfast: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебцы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Магнит Банан, Арахис, Грецкие Орехи, Pure Protein Multiprotein . Dinner: Нектарины, Банан, Апельсины, Snickers Мороженое, Вкус Южный Гречневый Йогуртный Напиток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Маркет Перекресток Хумус, Veganika Фалафель Классический , Prime Щи из Квашеной Капусты с Цыпленком. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Печень Куриная Жареная. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|